腸への関心が高くなり、腸にいい食事＆サプリメント＆生活習慣を心がけるようになってからというもの、体が軽くなっていくのがとても不思議でした。

でも、良く考えてみたら、肉類を減らして魚介類を食べるようにしたり、繊維質の野菜を多く食べたり、サプリメントを忘れず飲むために食事時間を決めてずらさないよう心がけたりしていたわけですから、これで体重が増えるわけがないんですよね～！　腸を動かすための階段使用はすっかりクセになりましたし、脂肪分の多いメニューも大部分アタマに入ってますから！　

腸改善をすることは、ダイエットすることにも非常に通ずるところがあるということ、お分かりいただけたのではないかと思います。

ダイエットをする前に腸改善から。これって、ある意味「腸ダイエット」とも言えるのかもしれません。